Il calore prodotto riscalda l’aria al 100%, generando in tal modo un intenso vapore che, a sua volta, avvolge la superficie corporea. La conseguente perdita di liquidi sarà copiosa, con una percentuale di tossine espulse che oscilla tra il 3% e il 5%; il restante 95-97% è composto da acqua, a tutto vantaggio di chi soffre di ritenzione idrica.

Il trattamento consigliato consiste in bagni di calore della durata di massimo 20 minuti, alternati a docce fredde;

 Di norma il calore tende a salire, ma il riciclo costante dell’aria gli conferisce un movimento rotatorio che assicura l‘omogeneità della temperatura all’interno della sauna (a differenza del bagno turco, in cui il calore tende a concentrarsi verso l‘alto).

Le temperature della sauna a infrarossi invece sono molto più basse e sopportabili rispetto alla controparte finlandese, attestandosi tra i 40 e i 60 gradi: sarà quindi possibile fare un bagno decisamente più duraturo, anche fino a 30-35 minuti di permanenza.

In questo caso il calore riscalda per l‘80% direttamente il corpo (il restante 20% riscalda l’aria), penetrandolo tramite gli emettitori a infrarossi che devono rimanere accesi per tutta la durata del trattamento: questo significa che, a parità di temperature, il calore di profondità dell’infrasauna è più efficace del bagno di calore di quella tradizionale.

La sudorazione è assicurata (seppur meno abbondante), e si espelle un quantitativo maggiore di tossine: circa il 15-20% (il resto è acqua).

I raggi a infrarossi hanno le stesse caratteristiche dei raggi solari, con l’enorme vantaggio di non essere ultravioletti: quindi la loro azione determina solo benefici per il corpo, andando ad agire direttamente sui muscoli e le articolazioni.